Arthrose : l’alimentation en question

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Arthrose : l’alimentation en question

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Les aliments riches en acide gras saturés, tels que la charcuterie, le fromage ou la peau de volaille, aident à combattre l’arthrose.

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Le gingembre agit comme un analgésique naturel.

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Les graisses, riches en Oméga 3, aident à combattre la douleur.

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La consommation de poissons gras, tels que le maquereau, la sardine, le hareng ou le saumon, favorise l’action anti-douleurs.

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Il est conseillé de consommer plusieurs fruits et légumes chaque jour.

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L’huile d’olive est déconseillée en cas d’arthrose.

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Le curcuma a des propriétés anti-inflammatoires.

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Les graines de lin contiennent des Omega 3.

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Les crucifères (chou-fleur, choux de bruxelles, brocolis…) possèdent des propriétés antioxydantes.

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La consommation de fruits rouges est recommandée.

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