Quizs L’arthrose et le sport 14 mai 202028 janvier 2021 admin8290 1008 Views /10 L’arthrose et le sport 1 / 10 Pour les patients souffrant d’arthrose vertébrale, la pratique de la natation est déconseillée. Vrai Faux En cas d’arthrose vertébrale, la natation est votre meilleur allié, en favorisant la décompression de l’axe vertébral et la restauration des cartilages et disques intervertébraux. En cas d’arthrose vertébrale, la natation est votre meilleur allié, en favorisant la décompression de l’axe vertébral et la restauration des cartilages et disques intervertébraux. 2 / 10 On peut pratiquer le sport de son choix, quel que soit le type d’arthrose dont l’on souffre. Vrai Faux Il est préférable d’adapter l’activité physique aux articulations touchées par l’arthrose. Il est préférable d’adapter l’activité physique aux articulations touchées par l’arthrose. 3 / 10 Il faut privilégier des séances de sport courtes, environ 30 à 60 minutes, et régulières tout au long de la semaine, plutôt que de longues séances le week-end. Vrai Faux Le plus important est la régularité. Le plus important est la régularité. 4 / 10 Le non exercice ou pratique sportive est néfaste pour les articulations. Vrai Faux Une articulation immobile perd en amplitude et se rigidifie. Dans le cas d’une arthrose de genou par exemple, plus on muscle les quadriceps, plus ils seront toniques et moins l’on souffrira. Une articulation immobile perd en amplitude et se rigidifie. Dans le cas d’une arthrose de genou par exemple, plus on muscle les quadriceps, plus ils seront toniques et moins l’on souffrira. 5 / 10 Les sports à contrainte articulaire élevée sont les sports collectifs de balle, les sports de raquettes en simple, les sports de combat et la course à pied. Vrai Faux 6 / 10 La marche rapide, l’aviron, le patin à glace ou encore le ski et le tennis de table, sont considérés comme des activités ou la contrainte articulaire est élevée. Vrai Faux Le niveau de contrainte est modéré. Le niveau de contrainte est modéré. 7 / 10 Les activités sportives sont classées en trois catégories selon le niveau de contrainte articulaire, à savoir, faible, modéré ou élevé. Vrai Faux Cette classification est établie en fonction de la fréquence et de l’intensité exercée sur les articulations… mieux vaut donc choisir une pratique adaptée. Cette classification est établie en fonction de la fréquence et de l’intensité exercée sur les articulations… mieux vaut donc choisir une pratique adaptée. 8 / 10 Les activité aquatiques sont particulièrement adaptées aux patients souffrant d’arthrose. Vrai Faux L’aquabike, l’aquafitness ou la natation sont des activités dites portées et donc non traumatiques. L’aquabike, l’aquafitness ou la natation sont des activités dites portées et donc non traumatiques. 9 / 10 La pratique d’un sport doit s’exercer à une intensité modérée. Vrai Faux En cas d’arthrose avérée, l’intensité est le facteur essentiel, il est donc possible de pratiquer une activité adaptée, même sur une longue durée, mais à une faible intensité. En cas d’arthrose avérée, l’intensité est le facteur essentiel, il est donc possible de pratiquer une activité adaptée, même sur une longue durée, mais à une faible intensité. 10 / 10 Si comme 10 millions de Français, vous souffrez d’arthrose vous devez continuer la pratique d’une activité physique régulière. Vrai Faux Il faut simplement pratiquer le sport le mieux adapté en termes de contraintes articulaires. Il faut simplement pratiquer le sport le mieux adapté en termes de contraintes articulaires. Votre score est Recommencez le quiz Mettre fin Cet article vous a-t-il plu ? Note moyenne : 3.7 / 5. Nombre de vote : 3 Partager :Cliquez pour partager sur Facebook(ouvre dans une nouvelle fenêtre)
